La marche nordique se fait à l’aide de deux bâtons qui propulsent le corps vers l’avant, et qui respecte le mouvement naturel du corps en déplacement. Cette discipline implique toutes les chaînes musculaires du corps et augmente sensiblement la dépense énergétique, jusqu’à 40% par rapport à la marche traditionnelle. Pensez à prendre vos bâtons et en avant !