Le Hatha Yoga proposé est axé sur un subtil équilibre entre force et souplesse, afin de se sentir bien dans son corps. Le cours alterne entre postures, statiques ou dynamiques, et repos. Sa pratique régulière conduit à un meilleur état de santé physique comme mental, et aide à soulager les maux contemporains, tels que : stress, mal de dos, manque d’énergie, problème de sommeil, anxiété…