hatha yoga

Horaires des cours

  • Mardi 
  • 18h30-20h
  • Espace Marie Curie
  • Mercredi
  • 19h45-21h
  • Espace Marie Curie
  • Mercredi
  • 18h15-19h45
  • Espace Marie Curie

Tarifs

Professeur.e.s : Sabrina SAINT-DIZIER & Jean-Patrick MASSY

Après une licence STAPS, spécialité Éducation et Motricité, Sabrina Saint-Dizier débute sa vie professionnelle à l’opposé de cet univers et découvre le monde de l’entreprise. Afin de maintenir son équilibre, elle trouve le chemin du bien-être en prenant des cours de Yoga. Cette discipline devient alors partie intégrante de sa vie et Sabrina commence une formation, suivie par ses premiers cours en tant qu’enseignante de Yoga. Depuis 2016, elle en a fait son métier à part entière. Elle continue de se former régulièrement afin de proposer un contenu adapté aux nouvelles découvertes.

Hatha Yoga

Qu'est-ce que le hatha yoga ?

Le Hatha Yoga proposé est axé sur un subtil équilibre entre force et souplesse, afin de se sentir bien dans son corps. Le cours alterne entre postures, statiques ou dynamiques, et repos. 

Sa pratique régulière conduit à un meilleur état de santé physique comme mental, et aide à soulager les maux contemporains, tels que : stress, mal de dos, manque d’énergie, problème de sommeil, anxiété…

Comment se déroulent les cours ?

Alternez les postures et les temps de repos, le tout dans un subtil équilibre entre force et souplesse. Sentez-vous bien dans votre corps et aussi votre esprit.