Cette méthode développe harmonieusement le corps grâce à un centre fort, corrige les mauvaise postures et fortifie l’esprit. Les exercices ont été adaptés afin de les enseigner uniquement sur chaise ou debout. atelier de renforcement musculaire sur chaise ou debout, avec et sans matériel. Travail de l’équilibre et prévention des chutes. (Aucun travail au sol)