relaxation profonde

Horaire des cours

  • Mercredi
  • 17h15-18h15
  • Espace Marie Curie

Tarif

Professeure : Sabrina SAINT-DIZIER

Après une licence STAPS, spécialité Éducation et Motricité, Sabrina Saint-Dizier débute sa vie professionnelle à l’opposé de cet univers et découvre le monde de l’entreprise. Afin de maintenir son équilibre, elle trouve le chemin du bien-être en prenant des cours de Yoga. Cette discipline devient alors partie intégrante de sa vie et Sabrina commence une formation, suivie par ses premiers cours en tant qu’enseignante de Yoga. Depuis 2016, elle en a fait son métier à part entière.

Mot du professeure : «Je continue de me former régulièrement afin de proposer un contenu adapté aux nouvelles découvertes. »

Qu'est-ce que la relaxation profonde ?

La relaxation Profonde (ou Yoga Nidra) est une alliée ancestrale face à nos sociétés modernes où il faut en faire toujours plus et toujours plus vite. 

La relaxation Profonde présente de nombreux bienfaits tel que (entre autres) l’amélioration de la qualité du sommeil, une meilleure gestion de ses émotions, une régénération physique et mentale, une meilleure connaissance de soi, une pacification du mental et des pensées. C’est un puissant anti-stress.

Comment se déroulent les cours ?

A la frontière entre relaxation et méditation, venez découvrir et profiter d’une pause bénéfique qui vous permet de voyager et rêver. Laissez-vous guider par Sabrina vers votre véritable espace de paix intérieure.