cardio
Envie d’avoir des abdos en béton ou simplement envie de vous défouler ? La sueur ne vous fait pas peur tant qu’il y a de la bonne humeur ? Encadré.e par des intervenant.e.s au top de leur forme, participez à nos cours de fitness. Vous trouverez forcément celui qui vous correspond, il y en a pour tous les goûts ! Vous êtes unique, libérez la force qui est en vous…
Le cardio-training (littéralement « l’entraînement du cœur ») rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque pour l’entraîner à l’effort et ainsi, renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Elle permet également d’augmenter son endurance et d’améliorer ses performances sportives, de se muscler… Cette activité est donc bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral !
Découvrez les activités cardio
Cardio sculpt
Cours animés par Simon Toussaint
Améliorez votre condition physique générale avec un mélange d’exercices de renforcement musculaire et du cardio. Simple, complet et efficace !
Fit Box
Cours animés par Michaël Barth
Mélangez de la boxe à de la gymnastique et obtenez du Fit Boxe ! Coups de poings, coups de pieds et coups de genoux : les exercices sont ludiques et dynamiques !
hilow
Cours animés par Michaël Barth
Combinez des mouvements non sautés à impact faible et des mouvements sautés à impact important. Cette variation d’intensité sollicite votre système cardio-vasculaire et vous rend plus endurant.
lia
Cours animés par Delphine dubois
Enchaînez des chorégraphies d’aérobic à faible impact : pas de sauts ni de courses, ce qui permet de protéger vos articulations et de les faire travailler en douceur.
Planning global des cours Fitness
Retrouvez les autres cours fitness
Tarifs cours Fitness
- 45 min : 130 €/an
- 1h : 160 €/an
- 2h : 206 €/an
- + d'heures : nous contacter
- + 9 € adhésion MJC
- Les cours se déroulent au Gymnase Ferry