cardio

Envie d’avoir des abdos en béton ou simplement envie de vous défouler ? La sueur ne vous fait pas peur tant qu’il y a de la bonne humeur ? Encadré.e par des intervenant.e.s au top de leur forme, participez à nos cours de fitness. Vous trouverez forcément celui qui vous correspond, il y en a pour tous les goûts ! Vous êtes unique, libérez la force qui est en vous…

Le cardio-training (littéralement « l’entraînement du cœur ») rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque pour l’entraîner à l’effort et ainsi, renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Elle permet également d’augmenter son endurance et d’améliorer ses performances sportives, de se muscler… Cette activité est donc bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral !

Découvrez les activités cardio

Cardio sculpt

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Cours animés par Simon Toussaint

Améliorez votre condition physique générale avec un mélange d’exercices de renforcement musculaire et du cardio. Simple, complet et efficace !

Fit Box

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Cours animés par Michaël Barth

Mélangez de la boxe à de la gymnastique et obtenez du Fit Boxe ! Coups de poings,  coups de pieds et coups de genoux : les exercices sont ludiques et dynamiques !

hilow

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Cours animés par Michaël Barth

Combinez des mouvements non sautés à impact faible et des mouvements sautés à impact important. Cette variation d’intensité sollicite votre système cardio-vasculaire et vous rend plus endurant.

lia

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Cours animés par Delphine dubois

Enchaînez des chorégraphies d’aérobic à faible impact : pas de sauts ni de courses, ce qui permet de protéger vos articulations et de les faire travailler en douceur.

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